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이달의식단

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이전월 2020년 6월 다음월
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  • 6월 18일 목요일
  • 조식
    • 친환경잡곡밥
    • 한우육개장5.6.13.16.18.
    • 진미채야채무침2.5.6.13.17.18.
    • 고추잡채/꽃빵5.6.10.12.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 레몬에이드
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 두부김치국5.9.13.18.
    • 느타리버섯볶음
    • 콘치즈떡갈비구이16.18.1.2.5.6.10.12.13.15.
    • 깍두기9.13.
    • 골드키위
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 조랑떡미역국5.6.13.18.
    • 돈육계란장조림1.5.6.10.13.18.
    • 깻잎지5.6.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 텐저린5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):570.6 Kcal
    탄수화물(g) : 96.6
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 7.4
    비타민A(R.E) : 135.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 32.4
    칼슘(mg) : 132.2
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):725.4 Kcal
    탄수화물(g) : 100.4
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 140.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 53.7
    칼슘(mg) : 330.0
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):832.9 Kcal
    탄수화물(g) : 136.8
    단백질(g) : 44.9
    지방(g) : 15.1
    비타민A(R.E) : 402.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 228.2
    칼슘(mg) : 256.9
    철분(mg) : 4.8