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이달의식단

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  • 7월 20일 수요일
  • 조식
    • 브로컬리스크램블볶음밥 (1.2.5.6.10.13.18.)
    • 초코롤데니쉬 (1.2.5.6.13.)
    • 콘후레이크+우유 (2.5.6.13.)
    • 팽이장국 (5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 방울토마토 (12.)
  • 중식
    • 가츠오돈까스덮밥 (1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.18.)
    • 얼갈이된장국 (5.6.8.9.13.18.)
    • 도토리묵상추무침 (5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 모닝빵&콘치즈 (1.2.5.6.13.)
    • 사과C(음료) (13.)
  • 석식
    • 삼각김밥(스팸김치) (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 바지락 미역국-저염 (5.6.18.)
    • 떡볶이 (1.2.5.6.12.13.16.18.)
    • 김말이튀김 (1.5.6.16.18.)
    • 당면만두(굽기&튀기기) (1.2.5.6.10.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 망고쥬스(망고에빠진코코)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1097.4 Kcal
    탄수화물(g) : 166.7
    단백질(g) : 45.5
    지방(g) : 29.3
    비타민A(R.E) : 1215.3
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 2.8
    비타민C(mg) : 70.9
    칼슘(mg) : 803.8
    철분(mg) : 12.6

    칼로리(중식):1038.6 Kcal
    탄수화물(g) : 144.1
    단백질(g) : 29.7
    지방(g) : 39.2
    비타민A(R.E) : 211.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 262.2
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):764.1 Kcal
    탄수화물(g) : 148.2
    단백질(g) : 22.5
    지방(g) : 13.0
    비타민A(R.E) : 310.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.9
    칼슘(mg) : 157.6
    철분(mg) : 7.3